誕生日の木と木ことば ７・２７ ナワシログミ 心の純潔 石原ゆうみ医学博士はいう。 肉体疲労と精神疲労では食べ物が違う。 肉体的疲労をやわらげるには、エネルギーに還元される糖分、ビタミンＢ類・ 亜鉛・鉄・ミネラルなどの栄養素を細胞に送ってあげるこ…