”減塩”って難しい？

雅楽・雅楽平和日誌 #その他美容と健康
　　　　　　　　　　　　　　　　　誕生日の木と木ことば
　　　　　　　　　　　　　　　　　　４・１２　ハナズホウ　和らげる
 
　　愛デア一つで簡単にできる減塩のコツを紹介します。愛する人の為に・・・　
 
　　　　ご飯には、ふりかけなどをなるべくかけない。かけるとしても少量にする。
 
　　　　調味料のかわりにカレー粉やとうがらしなどの香辛料で味にアクセントを
 
　　　　　つける。
 
　　　　味噌汁は具をたくさん入れて、飲む汁の量を減らす。
 
　　　　コンビニ弁当などの加工食品は、それ自体に塩分が多く含まれている
 
　　　　　ため、醤油やソースなどを使わない。
 
　　　　　　監修　埼玉医科大学　鈴木洋通教授
 
　あちきは、少なめにやってます。血圧も正常です。皆様もお気をつけあれ。
 
奈良・平安の音色を今に伝える　笙の音を　お楽しみください