誕生日の木と木ことば
4・12 ハナズホウ 和らげる
愛デア一つで簡単にできる減塩のコツを紹介します。愛する人の為に・・・
ご飯には、ふりかけなどをなるべくかけない。かけるとしても少量にする。
調味料のかわりにカレー粉やとうがらしなどの香辛料で味にアクセントを
つける。
味噌汁は具をたくさん入れて、飲む汁の量を減らす。
コンビニ弁当などの加工食品は、それ自体に塩分が多く含まれている
ため、醤油やソースなどを使わない。
監修 埼玉医科大学 鈴木洋通教授
あちきは、少なめにやってます。血圧も正常です。皆様もお気をつけあれ。
奈良・平安の音色を今に伝える 笙の音を お楽しみください