誕生日の木と木ことば ４・１２ ハナズホウ 和らげる 愛デア一つで簡単にできる減塩のコツを紹介します。愛する人の為に・・・ ご飯には、ふりかけなどをなるべくかけない。かけるとしても少量にする。 調味料のかわりにカレー粉やとうがらしなどの香辛料で…

５つ以上チェックに当てはまったら塩分の取り過ぎかもしれません。 濃いめの味付けが好き ファーストフードやスナック菓子をよく食べる コンビニ弁当や外食が多い 食事には漬物・佃煮が欠かせない 何にでも醤油をかけてしまう マヨネーズ、醤油やソースなど…